Aktuelles
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In vielen Gesundheitsratgebern liest man immer wieder den Tipp, viel zu trinken - am besten drei Liter täglich, damit die Nieren ordentlich durchgespült werden und Giftstoffe leichter abtransportiert werden können. Es wundert also kaum, dass man immer wieder Menschen auf der Straße mit einer Wasserflasche unterm Arm begegnet.
78564_Pixabay-com © hsvbooth CC0 Public Domain. In einem Thermalbad kann man einfach mal die Seele baumeln lassen.
Südtirol ist bekannt für seine Vielzahl an Heilquellen und Thermalbädern, die zur Entspannung beitragen und eine positive Wirkung auf die Gesundheit haben. Damit verspricht die Region perfekte Voraussetzungen, um in Südtirol nicht nur Urlaub zu machen, sondern eine Kurbehandlung in Anspruch zu nehmen.
Die gesundheitsfördernde Wirkung von Heilquellen und Thermalbädern
Extremsportarten erfreuen sich bei Männern einer stetig wachsenden Beliebtheit. Sie suchen den Nervenkitzel, die Herausforderung und das Gefühl, persönliche Grenzen zu überschreiten. Doch neben der körperlichen Beanspruchung und dem Adrenalinschub haben diese Aktivitäten auch signifikante Auswirkungen auf die psychische Gesundheit. In diesem Beitrag beleuchten wir, wie Extremsportarten das mentale Wohlbefinden beeinflussen können – sowohl positiv als auch negativ.
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Bereits vor Tausenden Jahren galt Fasten als Bestandteil vieler Religionen und wurde auch aus medizinischer Sicht empfohlen. Seit geraumer Zeit hat sich das Fasten weltweit zu einem Trend entwickelt. Vor allem als Gegenpol zum Überfluss soll der freiwillige Verzicht helfen, sich auf das Wesentliche zu besinnen. Aber auch gesundheitliche Aspekte können ausschlaggebend für eine Fastenkur sein.
Was ist Fasten und für wen eignet es sich?
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Das neue Jahr steht in den Startlöchern und damit auch die guten Vorsätze zur Steigerung von Gesundheit und Wohlbefinden. Damit es 2024 nicht nur bei Plänen und Absichten bleibt, stellen wir Ihnen jede Woche einen neuen Tipp zur Entgiftung vor, der sich ganz leicht in den Alltag integrieren lässt. Wenn die Anregung Sie anspricht, probieren Sie sie einfach aus.
Bild: © Apothekerkammer Niedersachsen
Rezeptfreie Schmerzmittel wie Acetylsalicylsäure (ASS), Ibuprofen oder Paracetamol sind in fast jeder Hausapotheke zu finden. Sie sollten aber nicht nach Belieben eingenommen werden. Zum einen können Schmerzmittel die Wirkung anderer Medikamente beeinflussen. Zum anderen kann eine Überdosierung zu Schäden an Magen, Leber oder Niere führen. Für eine sichere Selbstmedikation ist eine Beratung in der Apotheke unbedingt notwendig, warnt die Apothekerkammer Niedersachsen.
Schmerzmittel nicht dauerhaft einnehmen
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Verspannungen im Körper können nicht nur unangenehm sein, sondern auch gefährlich werden. Sie führen langfristig zu Schmerzen und schränken die Beweglichkeit ein. Im schlimmsten Fall führt eine Verspannung zu ernsthaften Verletzungen. Deshalb ist es wichtig, frühzeitig etwas dagegen zu unternehmen.
Wodurch entstehen Verspannungen?
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Die Wechseljahre - auf jede Frau kommen sie zu
Die Wechseljahre sind ein Thema, das irgendwann jede Frau betrifft. Trotzdem wird in der Gesellschaft nur wenig darüber gesprochen und aufgeklärt. Dabei ist es sehr wichtig, dass vor allem die Frau, aber auch ihr Umfeld darüber Bescheid weiß, was sich durch die Wechseljahre verändert. So kann man sich auf die Zeit vorbereiten und gewisse Herausforderungen gemeinsam meistern.
Es gibt einige Dinge, auf die man achten kann, um besser durch die Wechseljahre zu kommen.Bild: https://unsplash.com/de/fotos/nFumIdf3IHE
Cannabidiol (CBD) hat es in den letzten Jahren zu großer Beliebtheit geschafft. Es wird bei zahlreichen Beschwerden von immer mehr Menschen eingesetzt und die Forschung bestätigt erste Ansätze zur Wirksamkeit. Aber wogegen kann CBD überhaupt helfen? Welche Indikationen treiben Menschen dazu, sich selbst mit dem Naturprodukt zu behandeln? Hier kommen 5 der häufigsten Einsatzbereiche für CBD.
CBD für besseren Schlaf - die Schlafstörung als Indikator
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Ohne Schlaf kommt kein Mensch aus. Es ist sogar wissenschaftliche erwiesen, dass es ohne Schlaf zu teils schweren psychischen und physischen Beeinträchtigungen kommt, die im Extremfall zu Wahnsinn und sogar zum Tode führen können. So schlimm wird es zwar sehr selten; Schlafmangel kann den Alltag aber auch in leichteren Fällen negativ beeinflussen.
Die Schlafqualität entscheidet maßgeblich über Wohlbefinden und Leistungsfähigkeit
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